Le app per le affermazioni sono progettate per aiutarti a coltivare una mentalità positiva fornendo affermazioni quotidiane che incoraggiano l’autostima e il benessere mentale. In genere queste app offrono una vasta libreria di affermazioni personalizzate per vari aspetti della vita, come la fiducia, la salute, le relazioni e il successo, con un’attenzione particolare alla costruzione e al rafforzamento dell’autostima. Molte app di affermazioni offrono opzioni di personalizzazione che ti permettono di creare e salvare le tue affermazioni, impostare promemoria e persino abbinarle a un sottofondo musicale o visivo rilassante per un’esperienza più coinvolgente. Alcune app includono anche widget per accedere rapidamente alle affermazioni e le migliori offrono funzioni come affermazioni audio, suggerimenti per il diario e la possibilità di condividere le tue affermazioni preferite con gli altri. Scopri le migliori app di affermazioni gratuite per aumentare l’autostima e molto altro nella nostra recensione approfondita!
TLDR: Se hai poco tempo e cerchi la migliore app per le affermazioni gratuita e senza pubblicità, ti consigliamo Io sono +.
Una rapida occhiata alle migliori app di affermazione per iPhone, iPad e Android 2025
- La migliore app di affermazioni gratuita e senza pubblicità per iPhone: Io sono +
- La migliore app di affermazioni “tutto in uno”: Io sono
- La migliore app per le affermazioni con la vision board: Vision Board ++
- La migliore app per le affermazioni con diario della gratitudine: Gratitudine
| Nome dell’applicazione | Prezzo | iOS | E. | Tipo di affermazione | Grado |
|---|---|---|---|---|---|
| Io sono + | $ 4 / anno | ✔︎ | ➖ | La migliore applicazione gratuita: Tante affermazioni gratuite, affermazioni personalizzate gratuite, affermazioni AI, sessioni con musica e voci diverse | A (61) |
| Io sono | $ 30 / anno | ✔︎ | ✔︎ | Enorme libreria di affermazioni, AI Affirmations, personalizzabile, ma afflitta da fastidiose pubblicità | A (61) |
| Mantra | $ 30 / anno | ✔︎ | ✔︎ | Lavoro di respirazione, affermazione mattutina e serale, pratica con sessioni e musica | B (55) |
| Thinkup | $ 40 / anno | ✔︎ | ✔︎ | Registra la tua voce e ascoltala in loop con musica d’ispirazione | B (55) |
| L’amore per se stessi | $ 14 / anno | ✔︎ | ➖ | Bellissima interfaccia, completamente personalizzabile; Affermazioni personalizzate con una tecnica a specchio unica, come la sovrapposizione dei selfie. | B (55) |
| Vision Board ++ | $ 20 / anno | ✔︎ | ➖ | Cartellone personalizzabile con slideshow, voci diverse, musica, affermazioni AI, diario della gratitudine e registrazione vocale per le slideshow. | A (74) |
| Gratitudine | $ 30 / anno | ✔︎ | ✔︎ | Diario della gratitudine con molti suggerimenti, affermazioni personalizzate gratuite, funzione base di vision board | B (60) |
Come abbiamo scelto le migliori app di affermazione per iPhone 2025
In primo luogo, ti mostriamo solo marchi e prodotti che sosteniamo. Le app di affermazione che seguono sono state scelte in base ai seguenti criteri:
- Prezzo. Quanto costa? La funzione di base è gratuita?
- Usabilità. Quanto è facile da usare?
- Creazione. C’è una libreria di affermazioni e immagini integrata, posso creare le mie affermazioni, personalizzarle, esercitarmi con la musica, impostare promemoria multipli?
- Personalizzazione. Posso cambiare l’immagine della mia cartolina di affermazione, il carattere, il colore, la musica e la voce?
- Manifestazione. Pratica, widget, widget schermata di blocco, notifica
- Recensione. Esiste una funzione di monitoraggio dei progressi? Esiste un diario?
- Sincronizzazione: Posso vedere le mie affermazioni su più dispositivi?
- Valutazioni. Abbiamo scelto app con valutazioni prevalentemente positive per i dispositivi Apple.
Le migliori applicazioni per le affermazioni 2025
La nostra tabella riassuntiva delle migliori applicazioni di affermazione per iPhone, iPad e Android 2025
Inoltre, confronta le caratteristiche e le funzioni delle migliori app di affermazione con la nostra pratica tabella per aiutarti a scegliere la migliore per aumentare la tua autostima.
Io sono + Affermazioni quotidiane di AI
Prezzo: Gratuito. Abbonamento opzionale a $1 al mese o $4 all’anno.
Prova gratuita: N/A
Valutazione dell’iPhone: 4.9
Io sono + è un’applicazione potente e priva di pubblicità progettata per generare affermazioni personalizzate gratuitamente e generare affermazioni AI per qualsiasi situazione. Pratica le affermazioni con potenti sessioni con voci diverse e una bella musica di sottofondo.
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I am + porta il concetto di affermazioni a un livello superiore grazie all’uso innovativo dell’intelligenza artificiale. Questa app permette agli utenti di generare affermazioni personalizzate e adatte alle loro esigenze semplicemente inserendo i loro obiettivi o desideri. L’intelligenza artificiale crea quindi una serie di 50 affermazioni pensate per aiutarti a manifestare efficacemente le tue intenzioni.
Una delle caratteristiche principali di I am + sono le sessioni guidate, in cui puoi ascoltare le tue affermazioni accompagnate dalla tua musica di sottofondo preferita, che ne aumenta l’impatto e aiuta a ricablare la tua mentalità più rapidamente. L’applicazione offre anche ampie possibilità di personalizzazione, permettendoti di cambiare lo sfondo delle tue affermazioni e di scegliere tra varie voci. Di seguito trovi l’interfaccia delle sessioni e le opzioni di personalizzazione dell’app.
Inoltre, l’app supporta promemoria giornalieri, widget e widget per la schermata di blocco, assicurandoti che le tue affermazioni siano sempre accessibili e aiutandoti a rimanere coerente con la tua pratica di pensiero positivo. Con un abbonamento premium a prezzi accessibili, I am + offre una serie di funzioni molto interessanti per chiunque voglia migliorare la propria autostima.
I am + offre un’esperienza potente e priva di pubblicità con tutte le funzioni di base disponibili gratuitamente, tra cui la creazione e la gestione di affermazioni personalizzate, la generazione di tre affermazioni AI in varie lingue e l’accesso a tutte le categorie. L’applicazione è scaricabile gratuitamente, ma alcune funzioni come la generazione di più di tre affermazioni AI, l’aggiunta di musica personale e l’utilizzo di voci diverse possono richiedere acquisti in-app di 4 dollari all’anno o 1 dollaro al mese.
✓ Pro
- Tutte le funzioni di base sono disponibili gratuitamente, compresa la creazione e la gestione di affermazioni personalizzate.
- Affermazioni generate dall’intelligenza artificiale e adattate ai temi personali
- sessioni guidate con musica di sottofondo personalizzabile e molte voci
- schede di affermazione altamente personalizzabili
- Promemoria giornalieri, widget, supporto widget schermata di blocco
- abbonamento premium conveniente
- strisce
✗ Considerazioni
- Pochi font e colori personalizzabili
- nessun supporto per l’apple watch
- nessun blocco del perno (ma in arrivo)
- nessun diario incorporato
- poche lingue
Io Sono – Applicazione per le affermazioni quotidiane
Prezzo: Gratuito. Abbonamento opzionale a $5 al mese, $30 all’anno o $100 a vita.
Prova gratuita: 3 giorni
Valutazione iPhone:4.9
Sono è l’app di affermazioni più popolare con tonnellate di affermazioni sorprendenti. La versione gratuita può essere utilizzata senza interruzioni pubblicitarie.
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Io sono è una popolare applicazione per le affermazioni, progettata per inviarti affermazioni scelte personalmente nel corso della giornata. Con un approccio semplice, pratico ed efficace, ha ottenuto un’ottima valutazione su entrambe le principali piattaforme. L’applicazione consente agli utenti di scegliere tra una serie di propositi e di affermazioni adatti a diversi aspetti della vita, assicurando che le affermazioni che ricevi siano perfettamente adatte alle tue esigenze quotidiane. Inoltre, include dei promemoria giornalieri per mantenerti in linea con le tue affermazioni, aiutandoti a rimanere positivo e motivato.
Una volta impostate le tue affermazioni, puoi ricevere promemoria a intervalli che si adattano meglio alla tua routine, assicurandoti che questi pensieri positivi siano sempre in primo piano nella tua mente. L’applicazione è altamente accessibile e offre il supporto per più lingue e l’usabilità multipiattaforma.
L’applicazione è scaricabile gratuitamente, ma alcune funzioni, come categorie aggiuntive, temi di sfondo, più notifiche e funzionalità di ricerca, richiedono acquisti in-app al costo di 5 dollari al mese o 30 dollari all’anno. Per i nuovi iscritti è disponibile una prova gratuita di 3 giorni. Anche la versione freemium è un’opzione, ma include una quantità significativa di annunci, che possono essere piuttosto fastidiosi.
✓ Pro
- interfaccia facile da usare
- un’ampia raccolta di affermazioni in molte categorie
- Affermazioni di AI
- sessioni di pratica disponibili
- Supporto per promemoria giornalieri, widget e widget per la schermata di blocco
- schede di affermazione altamente personalizzabili
- supporto per l’apple watch
✗ Considerazioni
- troppi annunci nella versione gratuita, che disturbano l’esperienza di gioco
- voci povere
- nessun diario incorporato
- personalizzazione limitata per la creazione di nuove affermazioni
Mantra
Prezzo: Gratuito. Abbonamento opzionale a $5 al mese, $30 all’anno o $75 a vita.
Prova gratuita: 7 giorni
Valutazione dell’iPhone: 4.8
Mantra ti permette di registrare le tue affermazioni con la tua voce, di personalizzare le tue schede di affermazione e di manifestare la positività scorrendo le affermazioni o esercitandoti con sessioni guidate con musica o suoni di sottofondo ispiranti.
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Mantra offre una libreria completa di oltre 10.000 affermazioni in più di 30 categorie, tra cui Fitness, Spiritualità, Sviluppo personale e Salute. Ogni volta che apri l’app, sei incoraggiato a iniziare con un esercizio di inspirazione, trattenimento e espirazione (opzionale), progettato per aiutarti a dare un tono positivo alle tue affermazioni quotidiane. Mantra fornisce anche dei promemoria nei momenti chiave del mattino, durante la giornata e prima di andare a letto per aiutarti a rimanere in contatto con la tua mentalità positiva.
L’applicazione presenta un’interfaccia facile da usare, con la categoria delle affermazioni generali disponibile gratuitamente. Puoi registrare la tua voce per un’esperienza più personalizzata, scorrere più affermazioni o concentrarti su una singola affermazione. La personalizzazione è una caratteristica fondamentale, che ti permette di personalizzare le tue affermazioni con immagini di sfondo, video, caratteri, musica e suoni unici. Mantra include anche sessioni di affermazioni guidate in cui puoi praticare le affermazioni selezionando tra diverse opzioni vocali e aggiungendo suoni ambientali o musica di sottofondo ispirante per migliorare la tua esperienza. Inoltre, l’applicazione ti permette di condividere le tue affermazioni preferite sui social media in vari formati.
Mentre la versione gratuita di Mantra offre le affermazioni della raccolta generale, la versione premium sblocca oltre 30 categorie, circa 30 sessioni (da 1 a 5 minuti) e ulteriori opzioni di personalizzazione. Tuttavia, a volte l’applicazione può essere un po’ difettosa, con problemi come l’interruzione dei promemoria, occasionali crash e problemi di riproduzione delle registrazioni vocali che richiedono il riavvio dell’applicazione. Questi bug possono essere frustranti, ma è probabile che vengano risolti nei prossimi aggiornamenti.
L’applicazione è scaricabile gratuitamente, ma alcune funzioni, come l’accesso a tutte le categorie oltre a quelle generali, le affermazioni personalizzate, le sessioni, i temi di sfondo e i suoni, richiedono acquisti in-app al costo di 5 dollari al mese, 30 dollari all’anno o 75 dollari per un abbonamento a vita. Per i nuovi iscritti è disponibile una prova gratuita di 7 giorni. Anche la versione freemium è un’opzione, ma include annunci pubblicitari durante la pratica delle affermazioni, che possono essere piuttosto fastidiosi, e solo la categoria delle affermazioni generali è disponibile gratuitamente.
✓ Pro
- una potente funzione per registrare la propria voce
- opzioni vocali multiple da selezionare (premium)
- esercizi di respirazione per migliorare il rilassamento e la concentrazione
- sessioni guidate: riproduci automaticamente le affermazioni per una determinata collezione
- Un’ampia libreria di oltre 1.000 affermazioni “Io sono” in più di 30 categorie.
- temi personalizzabili con immagini di sfondo, video e font
- promemoria intelligenti per le affermazioni del mattino, del giorno e della notte
- possibilità di creare collezioni personalizzate e di aggiungere affermazioni personali
- opzioni di condivisione sui social media
- strisce
✗ Considerazioni
- annunci durante le sessioni
- Solo la voce di Siri è gratuita
- L’app si blocca a volte durante l’utilizzo
- un po’ buggato (la riproduzione delle registrazioni vocali richiede il riavvio dell’app, la programmazione dei promemoria spesso deve essere attivata e disattivata per funzionare)
- nessun diario integrato per tenere traccia dei progressi
- alcuni errori di traduzione
ThinkUp
Prezzo: Gratuito. Abbonamento opzionale a $8 al mese, $40 all’anno o $100 a vita.
Prova gratuita: N/A
Valutazione iPhone: 4.7
ThinkUp ti permette di registrare affermazioni personalizzate con la tua voce, amplificandone l’impatto per aiutarti a interiorizzare i pensieri positivi e a sostituire i discorsi negativi. Puoi abbinarle a un sottofondo musicale, accedere a una libreria di oltre 300 affermazioni approvate da esperti o aggiungere le tue per un’esperienza completamente personalizzata.
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ThinkUp permette agli utenti di creare un’esperienza motivazionale personalizzata registrando le proprie affermazioni e abbinandole a un sottofondo musicale rilassante. Ascoltare le affermazioni con la propria voce è pensato per amplificarne l’impatto, rendendo più facile l’interiorizzazione dei pensieri positivi e la sostituzione dei discorsi negativi. Tuttavia, vale la pena notare che alcuni utenti potrebbero non preferire l’ascolto della propria voce.
L’applicazione ti permette di aggiungere affermazioni digitandole o selezionandole da una libreria di oltre 300 affermazioni approvate da esperti di salute e benessere, che coprono più di 10 obiettivi di vita. Queste includono categorie come Motivazione, Autostima, Superamento della Depressione, Gestione dell’Ansia, Nuova Carriera, Relazioni, Alleggerimento dello Stress, Raggiungimento degli Obiettivi e altro ancora, con il contributo dei migliori esperti e coach di sviluppo personale. Puoi anche modificare le affermazioni per renderle ancora più personali, anche se l’assenza di una funzione di ricerca nella libreria può essere limitante.
Nella versione gratuita puoi selezionare tre affermazioni dalla libreria, aggiungerle alla tua lista e registrarle per un massimo di 15 secondi. Per aggiungere altre affermazioni o registrare senza limiti di tempo, dovrai passare alla versione premium. Una volta aggiunte, le affermazioni possono essere organizzate con tag per creare categorie e playlist; ThinkUp consiglia di concentrarsi su circa 15 affermazioni per elenco per ottenere la massima efficacia.
L’app offre una potente funzione di pratica, che ti permette di riprodurre le tue affermazioni in loop, come consigliato, per almeno cinque minuti una volta al giorno prima di dormire. Una pratica mattutina è consigliata anche per la motivazione quotidiana, aiutandoti a dare un tono positivo alla giornata.
Per le immagini di sfondo dei tuoi biglietti, puoi cercare foto su Unsplash o aggiungere le tue e ritagliarle gratuitamente. Tuttavia, le affermazioni non registrate non verranno riprodotte durante le sessioni. L’applicazione offre anche impostazioni personalizzabili per le sessioni, come la riproduzione in loop delle affermazioni, l’impostazione di un timer e l’aggiunta di un rilassamento guidato prima o dopo le affermazioni. È disponibile un brano di sottofondo gratuito, ma per ulteriori opzioni musicali e la possibilità di utilizzare Apple Music, Spotify o SoundCloud è necessario un abbonamento premium.
ThinkUp mette in risalto il potere del linguaggio personale, rendendo più semplice riempire la tua mente di pensieri positivi, migliorare il tuo umore e stabilire una routine quotidiana. Basta selezionare un’affermazione, premere il tasto di registrazione, aggiungere un po’ di musica e riascoltarla ogni volta che hai bisogno di un po’ di energia.
L’applicazione è scaricabile gratuitamente, ma tieni presente che alcune funzioni, come l’aggiunta di più di tre affermazioni, la registrazione senza limiti di tempo e l’accesso a playlist personalizzabili e opzioni avanzate di musica di sottofondo, richiedono acquisti in-app. L’iscrizione Premium è disponibile a 8 dollari al mese, 40 dollari all’anno o un pagamento unico di 100 dollari per l’accesso a vita.
✓ Pro
- personalizza le affermazioni registrandole con la tua voce, migliorando il discorso positivo su di sé
- libreria completa di oltre 300 affermazioni e mantra approvati dagli esperti
- organizza facilmente le affermazioni con etichette personalizzabili
- impostazioni di sessione completamente personalizzabili, comprese le opzioni di volume, intervallo e riproduzione casuale, musica di sottofondo
- la possibilità di programmare le affermazioni in modo ottimale
- Facile da usare con un’interfaccia molto semplice
- supporto multipiattaforma sia per mobile che per desktop
- strisce
✗ Considerazioni
- numero limitato di affermazioni gratuite
- tutte le affermazioni devono essere registrate per essere ascoltate
- mancanza di una funzione di ricerca nella libreria delle affermazioni
- nessun diario incorporato
- le funzioni premium hanno un costo relativamente alto
L’amore per se stessi
Prezzo: Gratuito. Abbonamento opzionale a $4 al mese, $14 all’anno o $60 a vita.
Prova gratuita: 3 giorni
Valutazione iPhone: 4.8
Self Love combina le affermazioni quotidiane con un’esclusiva tecnica a specchio, che ti permette di scattarti un selfie e di sovrapporre le affermazioni alla tua immagine, il tutto all’interno di un’interfaccia dal design accattivante accompagnata da suoni di sottofondo rilassanti.
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Self Love è un’app progettata per aiutarti a sfruttare il potere delle affermazioni positive grazie alla sua particolare tecnica dello specchio. Questa funzione incoraggia gli utenti a rafforzare la propria autostima e a manifestare i propri obiettivi sovrapponendo le affermazioni direttamente sui propri selfie, creando un’esperienza visiva potenziante.
Nella versione gratuita di SelfLove, gli utenti hanno accesso alle affermazioni di argomento generale, alla scelta di tre canzoni di sottofondo, alla possibilità di salvare le affermazioni preferite e alla tecnica dello specchio. L’applicazione permette anche di condividere facilmente le citazioni sui social media e di creare affermazioni personalizzate, anche se non dispone di strumenti per organizzare queste affermazioni in raccolte.
Per chi desidera una maggiore personalizzazione, la versione premium di Self Love offre ulteriori funzioni. Gli utenti possono personalizzare completamente i temi di sfondo, scegliere tra 23 diverse canzoni e suoni di sottofondo ed esplorare circa 54 categorie di affermazioni. La versione premium consente anche di creare mix personalizzati per un’esperienza più su misura. Tuttavia, non include sessioni di pratica temporizzate per la manifestazione e non è possibile caricare la propria musica.
L’applicazione è scaricabile gratuitamente, ma alcune funzioni, come le categorie aggiuntive, i temi di sfondo, l’aumento delle notifiche e le funzionalità di ricerca, richiedono acquisti in-app a 4 dollari al mese, 14 dollari all’anno o 60 dollari per l’accesso a vita. Per i nuovi iscritti è disponibile una prova gratuita di 3 giorni. La versione freemium include solo affermazioni per argomenti generali e puoi esercitarti con le tue preferite.
✓ Pro
- una tecnica di specchiatura unica nel suo genere che sovrappone le affermazioni ai tuoi selfie
- Facile da usare con un’interfaccia dal design accattivante
- i suoni di sottofondo rilassanti migliorano l’esperienza
- Supporto per promemoria giornalieri, widget e widget per la schermata di blocco
- schede di affermazione altamente personalizzabili
- capacità di creare affermazioni miste
- supporto per l’apple watch
✗ Considerazioni
- gli argomenti generali e i preferiti sono disponibili gratuitamente
- nessuna opzione per creare o gestire raccolte di affermazioni personalizzate
- nessuna affermazione generata dall’intelligenza artificiale
- funzione di ricerca limitata alle categorie, che può essere restrittiva
- non può aggiungere la propria musica alle affermazioni
- nessun diario incorporato
Tavola delle visioni ++
Prezzo: Gratuito. Abbonamento opzionale a $3 a settimana, $5 al mese o $19 all’anno.
Prova gratuita: 3 giorni
Valutazione iPhone: 4.8
Vision Board ++ è un’applicazione altamente personalizzabile che combina le affermazioni con la definizione visiva degli obiettivi. Puoi aggiungere o scrivere le tue affermazioni e manifestare i tuoi obiettivi creando un filmato personalizzato che integra le tue affermazioni con le immagini della tua vision board. Inoltre, l’applicazione offre un’ampia gamma di categorie gratuite con potenti affermazioni.
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Vision Board ++ è un’app per le affermazioni che integra perfettamente la definizione degli obiettivi visivi con potenti affermazioni. Hai a disposizione la selezione della vision board e una scheda per le affermazioni. Per creare una vision board puoi aggiungere le tue immagini o scegliere da una vasta libreria che copre varie aree della vita, tra cui amore, famiglia, salute, ricchezza e gratitudine. L’applicazione ti permette di personalizzare il tuo quadro di visione aggiungendo testi o affermazioni personalizzate, grazie a un’ampia libreria di affermazioni a tua disposizione. Puoi personalizzare ulteriormente la tua esperienza regolando il carattere e il colore del testo.
L’applicazione supporta un numero illimitato di immagini per ogni tavola di visione e offre una varietà di layout a griglia per soddisfare le tue preferenze. Inoltre, crea video personalizzati (slideshow) per ogni tavola di visione, completi di musica di sottofondo e affermazioni vocali. Puoi migliorare questi video aggiungendo la tua canzone preferita da Apple Music, registrando la tua voce o scegliendo tra una selezione di voci maschili e femminili.
L’app presenta una scheda di affermazioni con numerose categorie disponibili gratuitamente, dove puoi creare gratuitamente le tue affermazioni, gestirle in raccolte e persino generare affermazioni potenziate dall’intelligenza artificiale su misura per i tuoi argomenti specifici. Puoi praticare queste affermazioni in sessioni, modificarle e personalizzare i temi, la musica, le impostazioni della sessione e molto altro ancora.
Per mantenerti motivato, Vision Board ++ offre affermazioni quotidiane, widget e tracciamento delle strisce. Inoltre, l’app include un diario della gratitudine che ti permette di tenere traccia delle tue benedizioni quotidiane e di mantenere una mentalità positiva.
L’applicazione è scaricabile gratuitamente. Puoi accedere ad alcune funzioni aggiuntive pagando 3 dollari a settimana o 19 dollari all’anno. C’è anche una prova gratuita di 3 giorni per i nuovi iscritti.
✓ Pro
- Scheda Affermazione
con molte categorie e sessioni gratuite - sessioni di affermazione con sfondi, voci e impostazioni personalizzabili
- genera affermazioni potenziate dall’intelligenza artificiale e personalizzate per i tuoi argomenti specifici
- funzioni di facile utilizzo, che ti permettono di creare facilmente una vision board e di aggiungere affermazioni
- Vision Board
è una funzione di slideshow che ti permette di guardare la tua vision board con la tua musica e la tua voce, inclusa la possibilità di registrare la tua voce. - Una vision board completamente personalizzabile con diversi layout, font e colori.
- widget e diario della gratitudine
- sincronizza i dispositivi
- blocco del perno
✗ Considerazioni
- le numerose funzionalità, tra cui le tavole della visione e il diario della gratitudine, possono rendere l’applicazione eccessiva se stai cercando solo affermazioni.
- nessun font personalizzato per i biglietti di affermazione, ma per le vision board
- nessun supporto per Apple Watch
Gratitudine
Prezzo: Gratuito. Abbonamento opzionale a $5 al mese o $30 all’anno.
Prova gratuita: 7 giorni
Valutazione dell’iPhone: 4.9
Gratitude si concentra principalmente sul diario, ma offre anche potenti strumenti di affermazione e una sezione di vision board, che consente agli utenti di praticare affermazioni e visualizzare i propri obiettivi mantenendo un diario personalizzato.
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L’applicazione guida gli utenti attraverso il processo del diario della gratitudine, rendendo più facile stabilire e raggiungere obiettivi legati alla felicità e a un sonno migliore con soli 5 minuti di riflessione quotidiana. La funzione di promemoria aiuta gli utenti a rimanere costanti, offrendo suggerimenti delicati come “Cosa ti ha fatto sorridere oggi?” o “Scrivi un biglietto di ringraziamento a te stesso”, che possono essere facilmente personalizzati.
Per quanto riguarda le affermazioni, Gratitude offre un’ampia gamma di funzioni pensate per aiutare gli utenti a personalizzare e migliorare la loro pratica. Gli utenti possono aggiungere affermazioni personalizzate, personalizzare i colori di sfondo, i font e i colori del testo e organizzarle in cartelle per una facile gestione. Ogni affermazione può essere ulteriormente personalizzata aggiungendo immagini dalla libreria di Pexels o caricando le proprie foto. Inoltre, l’applicazione consente agli utenti di registrare la propria voce per dare un tocco ancora più personale.
Per coloro che si concentrano sulla manifestazione, l’applicazione offre la possibilità di riprodurre o mescolare la raccolta di affermazioni durante la sessione. Tuttavia, non include una voce integrata per pronunciare le affermazioni durante le sessioni; gli utenti devono registrare la propria voce se desiderano avere affermazioni parlate. Mentre un suono di sottofondo è disponibile gratuitamente, l’accesso a musica e suoni aggiuntivi o la possibilità di personalizzare le impostazioni della sessione richiedono un abbonamento premium.
Nella versione gratuita di Gratitude, gli utenti hanno accesso alle affermazioni quotidiane, alle citazioni motivazionali e alla funzione Vision Board che consente di aggiungere fotografie personali. Tuttavia, la Vision Board è limitata a 10 immagini alla volta, il che potrebbe essere limitante per gli utenti che desiderano caricare più foto.
Per chi desidera funzioni più estese, la versione premium di Gratitude è disponibile dopo una prova gratuita di 7 giorni e costa circa 5 dollari al mese o 30 dollari all’anno.
✓ Pro
- interfaccia colorata e facile da usare
- diario della gratitudine
- registra la tua voce
- una vasta libreria con 65 categorie di affermazioni
- Affermazioni quotidiane, citazioni motivazionali e funzione visionboard
- la possibilità di organizzare le affermazioni in cartelle per facilitarne la gestione
- riproduci o mescola la tua raccolta di affermazioni per la manifestazione
- protezione con password per la privacy del giornale
- supporto per l’apple watch
✗ Considerazioni
- focus principale sulla rivista
- alcune funzioni di manifestazione per le affermazioni
- non c’è una voce integrata per pronunciare le affermazioni; gli utenti devono registrare la propria voce
- Solo un suono di sottofondo disponibile gratuitamente
- musica aggiuntiva, suoni e personalizzazione della sessione richiedono un abbonamento premium
- La funzione Vision Board è limitata al caricamento di sole 10 foto per sezione.
App di motivazione
Prezzo: Gratuito. Abbonamento opzionale a $10 al mese, $30 all’anno o $100 a vita.
Prova gratuita: 3 giorni
Valutazione iPhone: 4.8
Motivation – Daily Quotes offre ogni giorno citazioni ispirate di autori famosi e celebrità, adatte ai tuoi obiettivi, con una vasta libreria e temi personalizzabili per mantenerti motivato. La versione premium sblocca tutte le categorie, la personalizzazione completa e rimuove le pubblicità.
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Motivation – Daily Quotes fornisce una dose giornaliera di ispirazione attraverso citazioni accuratamente curate di autori famosi e celebrità. L’applicazione offre una vasta libreria di citazioni di varie categorie, rendendo facile trovare le parole giuste per ogni situazione. A differenza delle tradizionali app per le affermazioni, che spesso contengono affermazioni autoaffermative come “Sono fiducioso nella mia capacità di cambiare la mia vita”, questa app adotta un approccio diverso con citazioni come “Un giorno tutto avrà un senso”, offrendo un metodo alternativo per cambiare la tua mentalità.
L’app è dotata di un’interfaccia completamente personalizzabile che ti permette di selezionare le categorie che preferisci, cambiare i font e regolare i colori e gli sfondi per creare un’esperienza personalizzata che si adatti al tuo umore e al tuo stile. Anche sotto forma di citazioni quotidiane, l’ascolto di queste affermazioni può avere un potente impatto sulla tua mentalità. Motivation App ti invia ogni giorno citazioni edificanti per mantenerti motivato e positivo. Per avere un maggiore controllo, puoi sfogliare l’ampia libreria dell’app, salvare le tue citazioni preferite e impostare dei promemoria nel corso della giornata, aiutandoti a rafforzare i pensieri positivi e a contrastare l’autocritica negativa quando necessario.
L’app supporta anche la condivisione sui social, rendendo più semplice la diffusione della positività postando le tue citazioni preferite. Mentre la versione gratuita di Motivation App offre una buona gamma di funzioni, l’aggiornamento alla versione premium rimuove gli annunci, sblocca tutti i temi e le categorie e ti permette di impostare le immagini come sfondo delle tue citazioni, aggiungendo un tocco personale alla tua ispirazione quotidiana.
✓ Pro
- una vasta libreria di citazioni ispirate di varie categorie
- Interfaccia altamente personalizzabile con opzioni per cambiare font e colori
- possibilità di salvare le citazioni preferite e di impostare promemoria motivazionali
- opzioni di condivisione sui social media
✗ Considerazioni
- citazioni al posto delle affermazioni su Io Sono
- annunci presenti nella versione gratuita
- personalizzazione limitata senza aggiornamento premium
Perfettamente felice
Prezzo: Gratuito. Abbonamento opzionale per $11 al mese o $59 all’anno.
Prova gratuita: 7 giorni
Valutazione dell’iPhone: 4.8
Perfectly Happy è un’applicazione facile da usare che ti permette di creare una visione video (slideshow) e offre oltre 6000 affermazioni.
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Perfectly Happy è un’applicazione facile da usare che eccelle nella creazione di video di vision board (slideshow) e offre una libreria di oltre 6.000 affermazioni. Sebbene l’app si concentri principalmente sulla creazione di slideshow visivamente accattivanti, fornisce anche strumenti per la creazione e la gestione delle affermazioni, oltre a funzioni per il journaling della gratitudine e il monitoraggio dell’umore.
Puoi combinare immagini e affermazioni per creare una presentazione, utilizzando un’ampia libreria fotografica. L’applicazione ti permette di personalizzare il tuo video di visione aggiungendo affermazioni e selezionando musica dalla libreria audio precaricata per migliorare l’esperienza. Tuttavia, non supporta la creazione di tradizionali schede di visione con layout personalizzabili e il video finale non può essere condiviso o scaricato sul telefono.
Per quanto riguarda le affermazioni, Perfectly Happy ti permette di creare le tue affermazioni e di organizzarle in cartelle gratuitamente, con alcune categorie disponibili a costo zero. Puoi scorrere facilmente le tue affermazioni personalizzate, ma per cambiare la categoria o personalizzare il biglietto è necessario guardare una pubblicità di 30 secondi, che può essere piuttosto fastidiosa. L’applicazione offre opzioni di personalizzazione di base per le tue affermazioni, come la selezione di un colore di sfondo, la modifica del colore del carattere e la scelta dello stile del carattere. Tuttavia, non sono disponibili immagini di sfondo per le schede di affermazione e queste funzioni sono limitate alla funzione slideshow.
Puoi esercitarti con le tue affermazioni per 1 o 5 minuti, ma le sessioni sono prive di voce o musica, il che rende l’esperienza piuttosto minimale. Inoltre, l’applicazione include funzioni per tenere un diario della gratitudine e monitorare il tuo stato d’animo, aggiungendo alla sua utilità generale la crescita personale e l’auto-riflessione.
Sebbene Perfectly Happy offra un potente strumento per creare video di visione, le sue funzioni di affermazione sono ostacolate dai frequenti annunci pubblicitari e dalle limitate opzioni di personalizzazione. La versione gratuita è funzionale ma può risultare frustrante per chi vuole concentrarsi sulle affermazioni senza interruzioni. Tuttavia, l’aggiunta di un diario della gratitudine e del monitoraggio dell’umore la rende uno strumento più completo per la crescita personale. Se il tuo interesse principale sono le affermazioni, potresti trovare la versione gratuita di questa app meno interessante a causa di queste limitazioni. L’accesso alla funzione video richiede un abbonamento al prezzo di 11 dollari al mese o 59 dollari all’anno. Per i nuovi iscritti è prevista una prova gratuita di 7 giorni.
✓ Pro
- Interfaccia semplice da usare, facile da creare un video di vision board
- enorme libreria di immagini e affermazioni integrata, oltre 6000
- ti permette di creare e organizzare gratuitamente affermazioni personalizzate in cartelle
- alcune categorie di affermazioni disponibili gratuitamente
- opzioni di personalizzazione di base per i biglietti d’auguri, tra cui il colore dello sfondo, il colore del carattere e lo stile
- Diario della gratitudine, monitoraggio dell’umore
✗ Considerazioni
- annunci pubblicitari presenti nella versione gratuita; per cambiare categoria o personalizzare le schede di affermazione è necessario guardare un annuncio di 30 secondi.
- non sono disponibili immagini di sfondo per i biglietti d’auguri
- Le sessioni di pratica di affermazione non prevedono l’uso della voce o della musica, rendendo l’esperienza minima.
- non crea effettivamente una vision board (solo video)
- il video richiede un abbonamento
- può diventare costoso a seconda dell’abbonamento scelto (da 59 a 132 dollari all’anno)
Come scegliere l’app di affermazione per iPhone
Scegliere l’applicazione di affermazioni perfetta per il tuo iPhone significa considerare diversi fattori, come ad esempio:
- Prezzi. Molte app di affermazione sono gratuite, mentre altre possono avere annunci pubblicitari invadenti o richiedere un canone mensile, annuale o un abbonamento a vita. Alcune app offrono anche un periodo di prova per testare le funzioni premium prima di impegnarsi.
- Caratteristiche speciali. Includono la possibilità di impostare promemoria continui, di utilizzare widget e widget per la schermata di blocco e di accedere a una vasta gamma di affermazioni di alta qualità. Cerca le app che offrono gratuitamente le funzionalità di base delle affermazioni, come creare affermazioni personalizzate, gestirle in raccolte e praticarle, soprattutto in sessioni con musica di sottofondo per migliorare la tua esperienza. Un ulteriore vantaggio è la possibilità di generare le tue affermazioni con l’intelligenza artificiale.
- Facilità d’uso: Quando scegli un’app per le affermazioni, è fondamentale trovarne una con un’interfaccia facile da usare e una navigazione intuitiva. In questo modo la creazione, la personalizzazione e la pratica delle affermazioni saranno semplici e piacevoli, consentendoti di concentrarti sulla creazione di una mentalità positiva.
- Livello di esperienza. Cerca app con opzioni di personalizzazione fondamentali per un’esperienza su misura. A seconda dei tuoi interessi, potresti preferire le app con funzioni aggiuntive come le schede di visione, il diario della gratitudine, la pratica delle affermazioni con la tua voce o l’uso di citazioni motivazionali al posto delle tradizionali affermazioni “Io sono”.
Domande frequenti
Qual è la migliore app gratuita per le affermazioni per il 2025?
Molte delle app presenti nella nostra lista offrono una versione gratuita con annunci pubblicitari, oltre alla possibilità di abbonarsi per accedere a funzioni premium.
La versione gratuita di I am + è completamente gratuita e priva di pubblicità e consente di accedere a quasi tutte le funzionalità, tra cui oltre 1.000 affermazioni e affermazioni generate dall’intelligenza artificiale per tre argomenti. Puoi creare e praticare le tue affermazioni con sessioni arricchite da musica di sottofondo e voci rilassanti. Un abbonamento di 4 dollari all’anno sblocca ulteriori argomenti AI, voci diverse, musica personalizzata e impostazioni avanzate delle sessioni come il looping.
Per gli utenti interessati principalmente a una vision board combinata con affermazioni, la versione gratuita di Vision Board ++ è sicuramente da esplorare. Se sei interessato al Journaling della Gratitudine combinato con le affermazioni, l’app Gratitude è un’ottima scelta. Se vuoi praticare le affermazioni con la tua voce, ThinkUp è la scelta migliore.
Per chi è alla ricerca di un’applicazione che fornisca notifiche di affermazioni in varie categorie ed è disposto a pagare 30 dollari all’anno, consiglio Io sono per la sua vasta libreria. Tuttavia, non consiglio la versione gratuita a causa della presenza di annunci pubblicitari molto invadenti.
Qual è la migliore app di affermazioni gratuita per iPad?
Io sono + è la migliore app di affermazioni gratuite per iPad. Offre accesso illimitato a oltre 1.000 potenti affermazioni di varie categorie, tutte gratuite. L’interfaccia dell’app, dal design accattivante, è completamente ottimizzata per tutte le dimensioni dello schermo dell’iPad e offre un’esperienza d’uso eccellente. La versione gratuita si distingue per garantire agli utenti l’accesso a quasi tutte le funzioni, compresa la possibilità di personalizzare le affermazioni o di scegliere da un’ampia libreria. Inoltre, puoi personalizzare le affermazioni generate dall’intelligenza artificiale e praticarle in sessioni con un sottofondo musicale rilassante e una varietà di voci.